Hallo,

ich freue mich, dass Du hier auf unserer ChiKung-Seite angekommen bist.

Mein Name ist Sandra und ich unterrichte ChiKung schon seit vielen Jahren.
Ich bin ausgebildete ChiKung-Übungsleiterin und ChiKung-Trainerin. Ich praktiziere zudem die parallele Kampfkunst und Selbstverteidigung WingTsun und bin hier WingTsun-Übungsleiterin und WingTsun Trainer 1. Du wirst viele gesunde Elemente des WingTsun in meinem ChiKung-Unterricht wiederfinden. Außerdem bin ich zertifizierter Hypnosecoach und Reconnective Healing®- und Reconnection®-Practitioner.

Früher habe ich in vielen Kursen das Produkt gesucht, das ich heute selbst anbiete.
Ich habe viele Türen geöffnet – von Yoga über Pilates, Tai Chi und Qi Gong etc.. Alles hat mich auf seine Art begeistert, aber was ich bei allen vermisste, war ein ganzheitliches Konzept für die Einheit von Körper, Geist und Seele, das vor allem an den Menschen von heute mit seinen Haltungsschäden und Stressfaktoren angepasst ist.

Falls es Dir bisher genauso ergangen ist, bist Du vielleicht in meinen Kursen genau richtig.
Wenn Deine Arbeitswoche vorbei ist – wie fühlst Du Dich? Bist Du abgekämpft und hast das Gefühl, gleichzeitig rechts und links zu stehen, aber Deine Mitte längst verloren zu haben? Ist Dein Körper geschmeidig und kraftvoll oder durch endlose Fehlhaltungen vor dem PC, beim Autofahren etc. eher verspannt und müde mit enormen Blockaden? Wie fühlt sich Deine Wirbelsäule an? Welche Ausstrahlung hast Du? Wie ist Deine Körpersprache? Wie geht es Deinem Geist – kommst Du überhaupt noch innerlich zu Ruhe? Wie flach ist Deine Atmung geworden? Wie weit entfernt bist Du von Deinen Träumen?

Wenn Dich Deine ehrliche Antwort auf all diese Fragen an den Punkt bringt, endlich etwas für Dich selbst tun zu wollen, dann lade ich Dich zu einem kostenlosen Probetraining ein!
Einen 1. Termin kannst Du über unseren Schulleiter Sifu Holger Peter vereinbaren (siehe Kontakt und Trainingszeiten).

In meinem Unterricht wirst Du intensiv mit Deinem Körper arbeiten:
Alle Übungen werden langsam, in großer Ruhe und innerer Leichtigkeit ausgeführt. Sie sind anspruchsvoll und dienen dem Aufbau Deiner Muskulatur, besonders der Tiefenmuskulatur. Dein Körper wird sein muskeldynamisches Gleichgewicht wiederfinden. Deine Halte- und Stützmuskulatur wird so trainiert, dass Deine Wirbelsäule wieder effektiv unterstützt wird.

Du lernst bei mir die ChiKung-Grundhaltung, in der Deine Wirbelsäule aufgerichtet ist und Schäden durch Hohlkreuz- und Buckelhaltung entgegengewirkt wird. So kann Dein Chi besser fließen, Blockaden können sich lösen und Deine Gelenke werden gekräftigt. Deine Körperhaltung wird aufgerichtet, Dein Blick geht wieder gerade zum Horizont und Deine persönliche Ausstrahlung wächst durch die Memory-Effekte von Training zu Training.Dein Herz schlägt langsamer und kräftiger. Obwohl der Herzschlag in fortgeschrittenen Positionen stark ansteigt, verlangsamt sich gleichzeitig die Atemfrequenz. Die Atmung wird tiefer, wodurch mehr sauerstoffangereichertes Blut in Deinem Körper zirkuliert. Es gibt verschiedene Gleichgewichtsübungen, bei denen Du zu äußerer und damit auch innerer Balance findest. Kräftigungs-, Körpereinheits-, Koordinations- und funktionelle Dehnungsübungen gehören genauso zum Unterrichtsinhalt, wie die hochwirksame Sensomotorik. ChiKung eignet sich für jeden; unabhängig von Alter, körperlicher Fitness und Beweglichkeit.

In meinem Unterricht wirst Du auch intensiv mit Deinem Geist auf der intellektuellen Ebene arbeiten:
Unsere Aufgaben werden immer komplexer, anspruchsvoller und Dein Zeit-, Leistungs- und Verantwortungsdruck steigt ständig. Besteht bei Dir ein Ungleichgewicht zwischen diesen Anforderungen und Deinen persönlichen Bewältigungsmöglichkeiten, so werden sich Stresssymptome, wie z.B. Spannungszustände, Kopfschmerzen und Migräne, Kreislauf- oder Schlafstörungen bei Dir zeigen.
Ich beginne meinen Unterricht mit einer Anfangsentspannung, die es Dir ermöglicht, Deine Probleme des Alltags sofort loszulassen. Du wirst im Training mit Energien, Frequenzen und mit Deiner Atmung arbeiten und Du wirst merken, wie Dein Kopf dabei wieder frei wird. Und Du wirst unzählige Überkreuzbewegungen ausführen, dadurch erfolgt ein Hemisphärenausgleich in Deinem Gehirn.

In meinem Unterricht wirst Du auch intensiv mit Deiner Seele auf der emotionalen Ebene arbeiten:
Auf dieser Ebene können negative Gefühle wie Aggression, Ärger und vor allem Ängste Deine Energien binden. Während des Trainings wird Dir vielleicht erst bewusst, dass Du überhaupt eine Seele hast. Du kannst ihr in meinen ca. 20minütigen Entspannungsteilen wieder Freiraum geben. Hier findest Du Tiefenentspannung und Tiefenmeditationen, bei denen sich verkrustete innerliche Strukturen, Gedankenmuster und Blockaden lösen können. Du kommst in einen wunderschönen angenehmen Zustand der absoluten Entspannung. Diese Entspannung ist eines der mächtigsten Instrumente zur Heilung. Im Unterricht selbst begleiten Dich Wahrnehmungsübungen in diesem Prozess.

Da es keine Trennung von Körper, Geist und Seele gibt, greifen alle Elemente ineinander und sind miteinander abgestimmt. Viele meiner Schüler haben nach dem Unterricht das Gefühl, endlich ihre Mitte wiedergefunden zu haben.
Wenn Du offen, neugierig und gespannt am Unterricht teilnimmst, hast Du unzählige Möglichkeiten, Dich auf allen Ebenen zu öffnen und Dein inneres Lächeln wiederzufinden.
Keine Unterrichtseinheit gleicht der anderen und Du wirst viel Spaß haben – das verspreche ich Dir! Du kannst ein ganzes Jahr am ChiKung-Training teilnehmen und wirst doch immer wieder überraschende, neue und konstruktive Impulse für Dein Leben bekommen.

Dein Konzentrationsvermögen, Deine Körperhaltung und Körpersprache werden sich auf jeden Fall verbessern. Du entwickelst ein neues Bewusstsein, wirst mehr auf Dich achten, lernst das Loslassen und Du kannst eigene Potentiale vollständig entfalten. Du hast die Chance, Dich wieder vital, ausgeglichen und lebensfroh zu fühlen. ChiKung kann Dir inneren Frieden, Harmonie, Ruhe und Gelassenheit nach innen und außen bringen. Du kannst Dich und Deine Energien wieder für Dich spürbar machen und bist im Einklang mit Dir selbst.

Regelmäßiges Üben von ChiKung kann zu einem Anstieg Deines persönlichen Energieniveaus, zur Aktivierung Deiner Selbstheilungskräfte und zu einem befreiten Fluss Deiner inneren Lebenskraft führen. Durch die Stärkung Deiner eigenen Mitte wirst Du auf ganz natürliche Weise in all Deinen Lebensbereichen erfolgreicher werden.

Chi Kung ist keine Technik, ChiKung ist ein Weg – der Weg zu Dir selbst!